気温変化が激しい毎日がからか、体調不良の方が多いようです。
ご参考までに私のストレス解消法です。
１）毎朝1分大笑いする
大声を出して「わっはっ！はっは」と思いっきり笑います。
２）少し負荷をかけた運動をして体力をつける
週２回のプールは、「くるしいいいいいいいいい！！！」と何回思うか分かりません。
「終わったら、絶対に自分を褒めてやる！」と思いながら必死でコーチの言葉に従って
苦しいトレーニングで泳いでいます。
思い通りにならないこと、少し大変なことが、逆に面白さにつながって
泳ぎ終わったら、
「面白―――――――い！！！」って心から思います。
体力もつくと気力が高まるのが分かります。
負けない体が必要だと良く分かるのです。
水泳のコーチに感謝！一緒に泳がせていただく皆様に感謝！です。
