最近ハマっているのが、「開脚」です。
足を大きく広げてストレッチをします。
TVで見てやってみて、その後、足もみに行ったら
体がとても柔らかくなっていて凝っている所がほとんど有りませんでした。
それから毎日楽しんでやっています。
やればやるほど体が柔らかくなるようです。
それから、「ルーティン化する」ということです。
自分で決めておいてそれをどんどんこなすことで
「考える」時間を減らすようにしています。
ぼおっと考えることで進むことが遅くなってしまうことも多く
タイムリミットで自分が苦しむので
やるべきことを順番とか時間をある程度決めてしまおうと
最近心がけています。
寒い毎日ですが、時々春のような日差しも感じます。
時間と時代とを感じながら、自分の人生を楽しんで充実させたいです。
